L’ernia e le protrusioni cervicali sono condizioni patologiche che possono causare un significativo disagio e riduzione della qualità della vita. I dischi intervertebrali del tratto cervicale svolgono un ruolo fondamentale nel mantenere la stabilità e la mobilità del collo.
L’ernia cervicale, nota anche come ernia del disco cervicale, si verifica quando parte del materiale gelatinoso presente all’interno dei dischi intervertebrali fuoriesce dai suoi confini naturali. Questa condizione causa una protuberanza del disco che può esercitare pressione sulle radici nervose che si dirigono verso un braccio e, in alcuni casi, anche sul midollo spinale.
Il sintomo principale associato all’ernia cervicale è il dolore al collo, che può irradiare verso le spalle o le braccia. Oltre al dolore, i pazienti potrebbero sperimentare anche debolezza muscolare negli arti superiori, difficoltà nei movimenti, formicolii e sensazioni di intorpidimento alle braccia, nonché mal di testa.
In genere, l’ernia cervicale può svilupparsi a seguito di traumi nella regione cervicale, come i colpi di frusta, l’esposizione a carichi eccessivi sulla colonna vertebrale o una postura errata mantenuta nel tempo.
Differenze tra ernia, protrusione e discopatia:
Sebbene i termini “ernia” e “protrusione” vengano spesso usati in modo intercambiabile, esistono differenze importanti. La protrusione discale si verifica quando il nucleo polposo del disco si sposta leggermente, ma la parte esterna del disco rimane intatta. Al contrario, un’ernia cervicale implica una rottura della parte esterna del disco, con il nucleo che fuoriesce e può comprimere le radici nervose circostanti. In aggiunta, la discopatia è un termine generale che si riferisce a qualsiasi malattia dei dischi intervertebrali, comprese le protrusioni e le ernie, e spesso è caratterizzata da degenerazione e disidratazione del disco.
Cosa non fare in questa condizione:
È fondamentale evitare alcune attività che potrebbero aggravare la condizione. Tra queste vi sono sollevamenti di pesi eccessivi, movimenti bruschi del collo, posture scorrette e prolungate, e attività che richiedono torsioni o flessioni del collo. È anche consigliato limitare l’uso di dispositivi elettronici che richiedono di tenere la testa in avanti per periodi prolungati, in quanto questa posizione può aumentare la pressione sulla colonna cervicale.
Cure in fase acuta:
Durante la fase acuta di un’ernia o protrusione cervicale, il trattamento dovrebbe mirare a ridurre il dolore e l’infiammazione. Analgesici e antinfiammatori non steroidei (FANS) possono essere utilizzati per alleviare il dolore. In alcuni casi, il medico può raccomandare l’uso di un collare cervicale per limitare i movimenti del collo e facilitare il riposo. La terapia fisica può iniziare con l’applicazione di terapia strumentale (laser o tecar) per ridurre l’infiammazione, seguita da tecniche di mobilizzazione dolce quando il dolore inizia a diminuire.
Cosa fare a scopo preventivo e conservativo in fase sub acuta o in assenza di dolore:
In fase sub acuta o in assenza di dolore, è importante mantenere un approccio preventivo e conservativo. Ciò include esercizi di stretching e mobilità dolci e rinforzo muscolare specifico per il collo, che possono aiutare a migliorare la stabilità e la flessibilità. È fondamentale anche educarsi sulla corretta postura durante le attività quotidiane e su come mantenere ergonomia adeguata, sia in casa che sul posto di lavoro. Pratiche come la ginnastica posturale sono molto utili per il riequilibrio globale.
L’utilità della terapia manuale:
La terapia manuale osteopatica può essere particolarmente utile nella gestione dei sintomi associati a ernia e protrusione cervicale. Tecniche come la mobilizzazione articolare e il rilascio miofasciale possono contribuire a ridurre la tensione muscolare, migliorare la gamma di movimenti e favorire un recupero più rapido. Questa terapia può anche supportare il ripristino dell’equilibrio muscolare e alleviare la pressione sulle radici nervose implicate.
L’importanza dell’esercizio terapeutico di mantenimento:
Infine, è cruciale sottolineare l’importanza dell’esercizio terapeutico di mantenimento per prevenire ricadute e gestire il benessere a lungo termine. L’attività fisica regolare, combinata con esercizi specifici per la cervicale, non solo migliora la forza e la flessibilità, ma contribuisce anche a un migliore stato di salute generale. Creare una routine di esercizi che includa stretching, rinforzo e attività aerobiche aiuta a mantenere la colonna cervicale in salute e riduce il rischio di sviluppare ulteriori problemi spinali.
Conclusione:
In conclusione, l’ernia e le protrusioni cervicali possono essere gestite efficacemente attraverso una combinazione di interventi medici, terapie fisiche e pratiche preventive. È fondamentale consultare un professionista della salute per una valutazione adeguata e per personalizzare il piano di trattamento, assicurando così il miglior percorso di recupero possibile.
VIRNA BADINI OSTEOPATA BOLOGNA 