La neurodinamica è una disciplina che si interseca tra la neurologia e la rieducazione motoria, concentrandosi sul movimento e il trattamento del sistema nervoso. Gli esercizi di neurodinamica sono specifici per migliorare l’interazione tra il sistema nervoso e le strutture muscoloscheletriche, promuovendo la salute e la funzionalità del corpo. In questo articolo, esploreremo in dettaglio cosa sono gli esercizi di neurodinamica, perché vengono effettuati, a chi sono indicati e quali benefici possono offrire.
Cosa sono gli esercizi di Neurodinamica?
Gli esercizi di neurodinamica sono tecniche di stretching e mobilizzazione progettate per ottimizzare il movimento del sistema nervoso. Questi esercizi si concentrano sul miglioramento della mobilità dei nervi, che possono diventare “bloccati” o “irritati” a causa di tensioni, infiammazioni o compressioni. Le tecniche impiegate mirano a ripristinare il corretto scorrimento dei nervi all’interno dei tessuti circostanti, favorendo la trasmissione dei segnali nervosi e riducendo il dolore.
Perché si fanno gli esercizi di Neurodinamica?
Ci sono diverse ragioni per cui si raccomandano gli esercizi di neurodinamica:
1. Riduzione del Dolore: Molti pazienti soffrono di dolori neuropatici causati da compressioni o irritazioni nervose. Gli esercizi aiutano a ridurre queste condizioni e alleviare il dolore.
2. Miglioramento della Mobilità: La mobilità del sistema nervoso è essenziale per il movimento fluido delle articolazioni e dei muscoli. Gli esercizi favoriscono la fluidità e la coordinazione dei movimenti.
3. Prevenzione di Infortuni: Un sistema nervoso sano è fondamentale per la prevenzione di infortuni. Questi esercizi possono contribuire a mantenere i nervi “in forma” e prendersi cura della salute muscoloscheletrica.
4. Riabilitazione: Dopo un infortunio o un intervento chirurgico, gli esercizi di neurodinamica possono essere parte del protocollo di riabilitazione per ripristinare la funzionalità nervosa.
5. Gestione di Condizioni Croniche: Questi esercizi sono spesso utili per gestire condizioni come la sciatica, la sindrome del tunnel carpale, e altre affezioni neurologiche croniche.
A Chi servono gli esercizi di Neurodinamica?
Gli esercizi di neurodinamica possono beneficiare una vasta gamma di persone, tra cui:
– Persone con Dolori Cronici: Che soffrono di condizioni come mal di schiena, lombalgia, o dolori neuropatici.
– Pazienti in Riabilitazione: Dopo un intervento chirurgico o un infortunio muscolare o scheletrico.
– Occupazioni Sedentarie: Persone che passano molto tempo sedute possono trarre beneficio dalla mobilizzazione del sistema nervoso.
– Atleti: Che desiderano migliorare le loro prestazioni e prevenire infortuni.
Benefici degli esercizi di Neurodinamica:
I benefici degli esercizi di neurodinamica sono molteplici e possono includere:
1. Aumento della Sensibilità: Gli esercizi possono aumentare la sensibilità e la consapevolezza del proprio corpo, aiutando a migliorare la postura e la meccanica del movimento.
2. Ritrovare la Funzionalità: Favoriscono il recupero da infortuni, permettendo un ritorno sicuro alle attività quotidiane e sportive.
3. Miglioramento della Circolazione: Con una migliore mobilità dei nervi, si promuove anche un flusso sanguigno migliore, contribuendo alla salute generale dei tessuti.
4. Riduzione dell’Ansia e dello Stress: L’attività fisica associata agli esercizi di neurodinamica può anche avere un impatto positivo sull’umore e sul benessere psicologico.
Conclusioni:
Gli esercizi di neurodinamica rappresentano un approccio innovativo e efficace per la gestione del dolore, la riabilitazione e la prevenzione degli infortuni. Integrando queste tecniche nella vita quotidiana, è possibile migliorare la qualità della vita e promuovere una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
VIRNA BADINI OSTEOPATA BOLOGNA 